30歳すぎてから体重がなかなか減りません…

食べる量は 明らかに20代より減ってきてるはずなんですが…

やっぱり運動して、代謝をあげなきゃダメですよねぇ～(-д-；)ゞ

今日から毎日飲んでるコーヒーを

今まではミルクと砂糖たっぷり入れてましたが

ブラックにかえてみました(^^)d

これで少しでも効果がでる事を

期待します(￣▽+￣)

 

片岡