こんにちは(^^♪
脱毛サロンKanau.スタッフのAisaです☆

連日の暑さで体調を崩されていませんか？

外では日差しがジリジリと照りつき、室内では冷房の風が当たり乾燥気味になったり…
スキンケアに力を入れていたとしても何故か肌荒れしやすい…

そんなことありませんか？
もしかすると、お肌が疲れているかもしれません。
お肌のダメージが気になる時は休ませてあげましょう☆

お肌にも休息が必要です。
必要以上の刺激を与えずにいることで機能を正常に整え、ターンオーバーの乱れを予防します！
ただし、お肌を刺激から避けるからと言って、スキンケアをしなかったり、すっぴんで過ごすのはNG。
肌荒れや老化の原因になりかねません。

◎肌休日の過ごし方◎
・しっかりと保湿する
・クレンジング不要のメイクをする
・肌断食を取り入れる
　（※肌断食とは…洗顔後にスキンケアなど使わず、保湿しない美容方法のこと。）

☆肌断食☆
【朝の肌断食】
１、肌の状態をチェック
２、低刺激の洗顔料で洗顔
３、薄く乳液を塗り、紫外線吸収剤不使用の日焼け止めを塗る。

【夜の肌断食】
１、乳液タイプのクレンジングで化粧を落とす。
２、低刺激の洗顔料で洗顔し、スキンケアはしない。
　※乾燥が気になる人は植物性のオイルを使用すると◎

注）肌断食は人によって合わない人もいますので、金曜の夜～日曜の夜に試してみることをおすすめします☆

スキンケアだけ気を取られて体のメンテナンスを怠ってしまうと意味がありません！
睡眠の質を上げたり、バランスの取れた食事やストレスを溜め込まないなど
体のメンテナンスも忘れずに行いましょう☆

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