こんにちは、愛知県半田市で産後の骨盤矯正・姿勢矯正を行っております接骨院。

きょうわ接骨院の院長の蜷川です。

今日は産後のダイエットのお話しをさせていただきます。

まずは出産おめでとうございます‼️

赤ちゃんはいつ見ても可愛いですよね〜。

さて産後お身体の調子はどうですか？

産後はご自身の身体はオフ状態になっております。

まずは休息これも必要です。

ここからオンの状態にしていかなくてはなりません。

よく聞くお話しでは、産後の骨盤・開く・矯正という流れが一般的ですがさてどうでしょう？

まず、当院では身体の使い方を戻すというのが大切だと考えています。

まずは骨盤底筋群の再教育からですね！

まずはそこから、産後のダイエットの開始です。

やはり土台は大切です。